Çfarë duhet të hani në plazh për t’u mbrojtur nga rrezet e diellit

Rrezet e diellit gjatë këtij stinës së verës janë shumë të forta, prandaj është e rëndësishme që lëkura të mbrohet për të mos u djegur.

Kremi mbrojtës ka vetitë e tij, por ushqimet që konsumoni gjatë kësaj periudhe kanë shumë rëndësi.

Ja çfarë duhet të hani që të jeni sa më të mbrojtur:

1. Vaj ulliri

2. Arra

3. Mollë

4. Brokoli

5. Borziloku

6. Ujë

7. Çaji i zi

/albeu.com/