Sa lajthi duhet të konsumoni në ditë për zemër të shëndoshë?




Si çdo ushqim tjetër edhe lajthitë kanë një dozë të rekomanduar ditore.

Doza e shëndetshme ditore e lajthive është 20 kokrra në ditë.

Sipas të dhënave nëse konsumoni lajthi në pesë ditë ose më shumë ditë në javë, reduktoni rreziqet e zemrës me 30-50%.




Be the first to comment

Leave a Reply